세로토닌 부족현상 : 원인,대처법
세로토닌 부족현상, 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 세로토닌은 우리 몸의 중요한 신경전달물질로 기분, 수면, 식욕, 통증 감각 등 다양한 기능을 조절합니다. 하지만 현대 사회에서 많은 사람들이 세로토닌 부족으로 인한 문제를 겪고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 영양 불균형 등 다양한 요인들이 세로토닌 부족을 초래할 수 있으며, 이는 우울증, 불안장애, 수면장애 등 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 세로토닌 부족현상 수면 장애 세로토닌 부족현상은 수면 패턴에 큰 영향을 미칩니다. 잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 나타날 수 있습니다. 밤새 뒤척이다 겨우 잠들었다가도 얕은 잠을 자게 되어 충분한 휴식을 취하지 못하게 됩니다. 아침에 일어나기가 매우 힘들어지며, 하루 종일 피곤함을 느끼게..
2024. 11. 29.